Санкт-Петербург +7 812 337-26-06
Ежедневно с 9:00 до 20:00
Ежедневно с 9:00 до 20:00
Записаться на прием
Отправляя заявку, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных
Частые ночные пробуждения и их причины
Частые ночные пробуждения и их причины
Частые ночные пробуждения и их причины
Когда родители говорят, что их малыш ночью плохо спит и часто просыпается, специалисты обычно уточняют количество пробуждений. Потому что ощущения весьма субъективны и фразы «он вообще не спит», «наш ребенок просыпается ночью от малейшего шума» и подобные им не вполне описывают ситуацию. Для кого-то пробуждение трехмесячного малыша 3 раза за ночь – катастрофа, а кто-то встает раз 10 и считает это нормой.
Вообще просыпаться ночью ребенок имеет полное право:
Когда же стоит начинать волноваться и разбираться с возможными причинами?
Если ребенок в возрасте до года просыпается чаще чем раз в 2,5–3 часа, ему сложно уснуть обратно и появляются длительные ночные гуляния.
Возможные причины:
Следует помнить, что сон может нарушаться во время скачков развития, когда ребенок приобретает новые навыки, введения прикорма или болезни. Но эти нарушения всегда носят нестойкий характер. Если малыш постоянно часто просыпается ночью, стоит обратить на это внимание и подумать об устранении проблемы.
Когда родители говорят, что их малыш ночью плохо спит и часто просыпается, специалисты обычно уточняют количество пробуждений. Потому что ощущения весьма субъективны и фразы «он вообще не спит», «наш ребенок просыпается ночью от малейшего шума» и подобные им не вполне описывают ситуацию. Для кого-то пробуждение трехмесячного малыша 3 раза за ночь – катастрофа, а кто-то встает раз 10 и считает это нормой.
Вообще просыпаться ночью ребенок имеет полное право:
- чтобы покушать, особенно если интервал его кормлений составляет 3 часа;
- чтобы сходить в туалет, это обостряется, когда малыш начинает чувствовать позывы к мочеиспусканию;
- после каждого цикла сна.
Когда же стоит начинать волноваться и разбираться с возможными причинами?
Если ребенок в возрасте до года просыпается чаще чем раз в 2,5–3 часа, ему сложно уснуть обратно и появляются длительные ночные гуляния.
Возможные причины:
- Нарушение условий сна: температура, освещенность, влажность.
- «Перегул» днем и накопленная от этого усталость.
- Повышенная эмоциональная нагрузка днем.
- Ассоциация на сон: ребенок привык засыпать, например, во время укачивания мамой и после коротких пробуждений между циклами сна не может уснуть самостоятельно.
- Неверное распределение времени дневного и ночного сна: ребенок отсыпает норму сна днем, и ночью спать ему просто не нужно.
Следует помнить, что сон может нарушаться во время скачков развития, когда ребенок приобретает новые навыки, введения прикорма или болезни. Но эти нарушения всегда носят нестойкий характер. Если малыш постоянно часто просыпается ночью, стоит обратить на это внимание и подумать об устранении проблемы.
